Как влияют на настроение и на самочувствие прогулки по лесам и паркам?

Забавно бывает видеть, как серьезные взрослые люди «заряжаются энергией», послушно прижимаясь спинами к могучим кедрам, платанам, секвойям... Это кудесник- экскурсовод поведал гостям курорта о сугубо «местных» секретах деревьев, помноженных на всеобщие законы человеческой психики. Он добавил своему путевому рассказу интереса и, как всем хотелось бы, практической пользы. Люди верят наполовину, но командам старожи­ла-знатока подчиняются: даже если он прав только на двадцать процентов, почему бы не попробовать, а вдруг... Что ж, занятие невинное.

Однако не маги и кудесники, а ученые доказали прямую зависимость настроения (а значит, и самочувствия, особенно для людей с тонкой психикой) от места прогу­лок, пейзажей, даже от формы деревьев, которые рядом.

Будоражат настроение, обостряют восприятие мира парковые аллеи из хвойных островершинных деревьев — елей, атласских кедров, молодых секвой.

Оттенок строгий и торжественный вносят деревья с колонновидной формой кроны. Это пирамидальные кипарисы, тополя, колонновидный тис.

Величественные, широко раскидистые деревья (платан, гималайский кедр, дуб) пленяют своей мощью и вызыва­ют неосознанное желание тянуться за ними, догонять, работать. «Смей быть великим!»

Чувством уюта и защищенности одаривают нас деревья с кронами в форме крыш и зонтиков — ливанский кедр, итальянская сосна, ленкоранская акация. Так же успокаивают деревья и кустарники шаровидной формы, обычно подстриженные — лавр, бирючина, буксус, лавровишня.

Деревья с ветвями, растущими вниз (ива, плакучий кедр, плакучая шелковица) отрывают от повседневной суеты, навевают состояние светлой грусти, покоя, погружают в воспоминания.

Вот что пишут о прогулках в парке сотрудники Крымского республиканского НИИ физических методов лече­ния и медицинской климатологии им. И.М. Сеченова (вы­воды сделаны на основе многолетних наблюдений и многочисленных экспериментов).

Больным хроническим бронхитом рекомендуется гулять в зоне произрастания кедров, крымской сосны, кипари­сов. Пребывание среди алеппских (компасных) сосен сни­мает приступы бронхиальной астмы.

Аромат хвои повышает артериальное давление и ока­зывает столь сильное тонизирующее действие, что гипер­тоники после таких прогулок трудно засыпают.

Аромат дуба, наоборот, снижает артериальное давле­ние и улучшает сон. Как видим, не столь бесполезны и фантастичны эти чуть приоткрытые «секреты местности». А сколько их еще предстоит открыть!

Можно ли получить оздоравливающее действие при прямом контакте с живым деревом?

Натуропаты Великобритании считают такое взаимодей­ствие не только возможным, но и необходимым. Дерево нужно полюбить и войти к нему в доверие.

Постарайтесь расслабиться, отключитесь от повседневности, назойли­вых забот и мыслей. Подойдите к отдельно стоящему де­реву на расстояние 1-1,5 м и поднесите к нему ладони. Медленно приближая ладони к стволу, вы ощутите упру­гое тепло, исходящее от дерева.

Почувствовав взаимо­действие, следует прикоснуться к дереву, приложить к нему лоб, нежно охватить ствол руками и закрыть глаза. Через несколько минут появится чувство безотчетной радости, покоя, безвременности...

  Я знаю, что деревьям, а не нам, 

  Дано величье совершенной жизни, 

  На ласковой земле, сестре звездам, 

  Мы — на чужбине, а они — в отчизне... 

  Н.  Гумилев 

________________________________________
Ежов В.В., Тарасенко Д.Н. Секреты крымского здоровья. — Симферополь: Бизнес-Информ, 2002.