Какой крымский курорт выбрать для отдыха? Особенности крымского климата

Какой из крымских курортов предпочесть?

Для большинства приезжих это вопрос денег. Самый дорогой отдых — на Южном берегу, в Ялте. Намного де­шевле — на восточном и западном побережьях. Но кроме материальных соображений, кроме желаемой степени комфорта, вкусов, привычек и традиций существуют еще климатические характеристики, которые надо учитывать при выборе того или иного курорта.

Неповторимые климато-географические условия Крым­ского полуострова составляют основу всего санаторно-курортного лечения, профилактики и оздоровления в на­ших здравницах. От более северных курортов Украины и России Крым отличается теплой зимой (среднемесячная температура воздуха +1,5 — +4,5°С), более сухим возду­хом, благоприятным влиянием хвойного леса на обращен­ных к морю склонах гор.

Крымский полуостров стал колыбелью многих новатор­ских разработок курортного лечения, профилактики и оздоровления. На побережьях Крыма, омываемых вода­ми Черного и Азовского морей, определяются четыре приморских курортно-климатических района — южный, западный, юго- и северо-восточный. Однако можно без преувеличения утверждать, что целебное воздействие морей и географическое положение Крыма делают весь полуостров (а не только побережья) благоприятным для здоровья.

На западном берегу органично сочетаются степ­ной и морской климат с бальнео-грязевыми ресурсами. Среднемесячная температура воздуха в январе на курор­тах западного побережья около 0°С. Летом, которое длится здесь с мая по октябрь, средняя температура воздуха +23°С, а максимальная доходит до +38 — +40°С. Здесь бо­лее 2400 солнечных часов в год, и купальный сезон длит­ся 119 дней (с начала июня до начала октября).

Пляжи там песчаные, шельф моря (прибрежное мел­ководье) тянется далеко от берега, пересекаясь песчаны­ми барами (наносами песка после сезона штормов). Море у берегов степного Крыма прогревается уже в июне, но к концу сезона остывает быстрее, чем на Южном берегу. Летом вода теплая, штормы случаются редко. Дневные бризы создают легкое волнение; после обеда острые гре­бешки волн становятся белыми от пены. К ночи морской бриз сменяется теплым береговым, и это сглаживает су­точные колебания температуры.

Дневной бриз создает ощущение прохлады, хоть солн­це и в зените, а на небе ни облачка. Поэтому на пляжах равнинных побережий легче, нежели на Южном берегу, незаметно получить солнечный ожог (эритему). Да и само солнце там ярче, потому что в воздухе меньше водяных паров, которые задерживают и рассеивают световые и ультрафиолетовые лучи.

Прокаленный песок этих пляжей может служить хоро­шим лечебным средством при заболеваниях опорно-дви­гательного аппарата, органов дыхания, гинекологических болезнях, а также при рахите и аллергиях.

Вот только нервы для таких курортов нужны крепкие. Эта сушь, этот горячий песок, этот упорный ветер, кото­рый весь день хлопает пологами палаток и пластиком ста­ционарных навесов, срывает шляпы и солнечные зонты, самовольно перелистывает страницы книги — и так посто­янно, до конца отпуска... Эти ровные унылые пейзажи: растущий прямо на песке серебристый лох (листья как будто с налетом соли), сухие шары «перекати-поля», ореш­ники вдоль дорог, тополя, гледичии, а дальше однообраз­ная жаркая степь, поля кукурузы и виноградники в зной­ном мареве...

И все-таки прекрасны эти диковатые берега! Для де­тей незаменимо удовольствие закапываться в желтый пе­сочек, рыть в нем колодцы, строить «крепости». И, даже не умея плавать, спокойно уходить от берега, брести мел­ководьем, ступая по песку, отгоняя руками медуз и раз­глядывая сквозь воду лежащие на дне ракушки.

Курорты западного побережья Крыма — Саки и Евпа­тория располагают большим числом санаториев, преиму­щественно детских. Их профиль — лечение опорно-двигательного аппарата и периферической нервной системы, кожи, гинекологических болезней. В последнее десятилетие активно развиваются программы оздоровления для жителей крупных промышленных регионов (так называемых зон антропогенного загрязнения), испытывающих дефицит влияния экологически чистых природных факторов.

Юго-восток Крыма по своим климатическим особенностям может быть условно разделен на два района. В южной части — в Судаке, Коктебеле климат близок к Южнобережному. Зимой среднесуточная температура воздуха около 0°С, летом +25°С с максимальной +38°С. Продолжительность солнечного сияния 2300-2350 часов в год. Купальный сезон длится 104 дня (с середины июня до конца сентября).

На восточном берегу хороший пляж с золотым песком, пологий берег и тоже назойливый ветер, но пейзажи разнообразнее. В Коктебеле, Судаке и Новом Свете будоражат воображение сочетания корявых скал и тихих уютных бухт, богатых рыбой, креветками, моллюсками. Сама земля восточного берега таит в себе загадки глубокой древности. Так и ждешь среди скал и утесов Кара-Дага появления старинной греческой галеры, а то и морского дракона — мезозойского чудища, рассказы и легенды о котором недаром появились именно здесь, в любимой поэтами и художниками Киммерии.

Доселе грезят берега мои
Смоленые ахейские ладьи.
И мертвых кличет голос Одиссея,
И киммерийская глухая мгла
На всех путях и долах залегла,
Провалами беспамятства чернея...
М. Волошин

Места эти больше подходят для здоровой спортивной молодежи, недаром Коктебель — традиционно молодежный курорт.

Чем ближе к Алуште, чем выше и круче Главная гряда гор, тем труднее прорваться на побережье холодным ветрам. Да и климатом эти места все больше напоминают благодатный Южный берег.

Среднесуточная зимняя температура воздуха +2°С, летняя +23°С при максимальной +39°С. Здесь 2300-2350 часов солнечного сияния в год, притом 1790 часов — в теплое время года. Только растительность беднее: кроме привычных дубов и грабинни­ков, во множестве растут характерные для восточного берега тополя, фисташки, скумпии, туи...

В Алуште ветер тоже достаточно свежий. Он делает климат суше и прохладней ялтинского. Здесь лучший на Южном берегу, широченный пляж из песка и галечника, зазывающие в походы горные массивы, четко разделен­ные перевалами. Растительность у моря субтропическая, но лес на горах лиственный: дуб, ясень, осина, граб, клен, бук…

Для Южного берега характерна положительная сред­негодовая температура воздуха (+13,6°С). Здесь много сол­нечных дней (1775 солнечных часов с апреля по октябрь), незначительное количество осадков и умеренная влаж­ность. Освежающие морские бризы делают лето комфор­тным. Купальный сезон длится 134 дня: с середины июня до конца октября. Зимой преобладает мягкая, теплая по­года. Среднесуточная температура января +4°С, июля +24°С (при максимуме +39°С).

Если Евпаторию издавна сравнивают с раскаленной сковородкой, то Большую Ялту называют «духовочкой». Плотно укрыта она от северных ветров километровой гор­ной стеной, которая выросла всего в 5-6 км от моря, а пышная вечнозеленая растительность смягчает жару, де­лает воздух изумительно душистым и придает ему лечеб­ные свойства.

Хвойные растения (особенно сосна, можжевельник, кипарис, кедр) выделяют в воздух губительные для мик­робов вещества — фитонциды. Кроме того, листья расте­ний под действием солнечного света определенной вол­ны испускают электроны, ионизируя окружающий воздух. Электроны, как капли воды, «стекают» с кончиков листь­ев, и чем лист уже, тем сильней его ионизационная отда­ча. Самые узкие листья — это хвоинки, поэтому, насыщая воздух электронами, хвойные растения ионизируют его и тем самым придают дополнительные лечебные свойства.

Сочетание моря, цветущих субтропических парков и можжевеловых рощ на побережье с горным сосновым лесом делает Ялту неповторимым курортом, пригодным для лечения людей с ослабленной нервной системой, с болезнями сердца и, в первую очередь, с заболеваниями органов дыхания. Врачи-пульмонологи ялтинских санато­риев находятся в более выгодных условиях, чем их колле­ги из любой другой местности, так как большую часть ле­чебной работы «выполняет» сам климат. Традиционный круг показаний для лечения на ЮБК, кроме заболеваний легких и верхних дыхательных путей составляют разнообразные проявления сердечно-сосудистой дисфункции, болезней нервной системы, а также заболевания почек. Наиболее теплые участки: ЮБК — Большая Ялта (от Аю-Дага до Фороса) и примыкающая к ней западная часть Большой Алушты (район Партенита — Малого Маяка). На этом участке расположены курорты Форос, Мелас, По­низовка, Симеиз, Алупка, Мисхор, Ореанда, Ливадия, Ялта, Гурзуф, Партенит. Более прохладная, хотя все же очень мягкая, зима в остальной части Большой Алушты (от Малого Маяка до Приветного). Здесь расположены курорты Профессорский уголок, Алушта, Солнечногор­ское, Малореченское, Рыбачье. Летом на всем Южном берегу преобладает солнечная (сухая или умеренно влаж­ная) погода.

Тонкая полоса Южного берега протяженностью 150 км омывается водами Черного моря; она находится на 45-й параллели северного полушария — на одинаковом рассто­янии от экватора и полюса.

Теплое море и крымские горы защищают ЮБК от северных ветров и формируют сухой субтропический климат. Отсутствие промышленности сохраняет его в первозданном виде. Подобные условия существуют лишь на знаменитых курортах Средиземно­морья — Ницце, Монако, Венеции.

Северо-восточный регион, включая Керченский полу­остров, представляет собой степную часть Крыма. Север­ные берега, омываемые Азовским морем и заливами Си­ваша, имеют более континентальный климат. Здесь жар­кое (до +39 — + 40°С) лето, прохладная зима (среднесуточная температура -1 °С). Море в июле теплее, чем на ЮБК (средняя температура +24°С), купальный се­зон длится 128 дней (с конца мая до конца сентября). На теплое время года приходится 1790 часов солнечного си­яния.

Эта часть Крыма только начинает развиваться как ку­рорт. Керченский полуостров богат бальнео-грязевыми ресурсами (чокракские и булганакские грязи, минераль­ные источники, рапные озера).

Какой бы из крымских курортов вы ни выбрали, пере­мена привычной обстановки, новые эмоции, богатый кра­сочными деталями рисунок местности, бесконечно дале­кий морской горизонт и окружение таких же беззабот­ных, а то и просто счастливых людей на отдыхе — все в Крыму обеспечит вам тот бодрый душевный тонус, кото­рый будет служить необъяснимой, но очень прочной ос­новой вашего оздоровления.

Климатические районы Крыма

Северо-Западный — очень засушливый, умеренно жаркий с уме­ренно мягкой зимой

Западный степной причерноморский — очень засушливый, умеренно жаркий с мягкой зимой

Центральный равнинно-степной — засушливый, умеренно жаркий с умеренно мягкой зимой

Керченский приазовский — очень засушливый, умеренно жаркий с мягкой зимой

Керченский центральный — засушливый, умеренно жаркий с мягкой зимой

Керченский причерноморский — очень засушливый, умеренно жаркий с очень мягкой зимой

За­падный предгорный (гераклейский) — очень засушливый, умеренно жар­кий с очень мягкой зимой

Юго-западный предгорный — полузасуш­ливый, теплый с очень мягкой зимой

Восточный предгорный — по­лузасушливый, теплый с мягкой зимой

Байдарский горно-котловинный — полузасушливый, теплый с очень мягкой зимой

Качинско-салгирский низкогорный лесной — полувлажный, уме­ренно теплый с мягкой зимой

Восточный низко- и среднегорный — влажный, умеренно теплый с умеренно мягкой зимой

За­падный прияйлинский лесной — влажный, умеренно прохладный с уме­ренно мягкой зимой

Западный яйлинский — очень влажный, прохладный с умеренно холодной зимой

Восточный яйлинский — влажный, умеренно прохладный с умеренно холодной зимой

Западный южного склона главной гряды Крымских гор — влаж­ный, с мягкой зимой

Восточный южного склона Главной гряды Крымских гор — полувлажный, умеренно теплый с мягкой зимой

Западный Южнобережный — субтропический средиземноморский засушливый, жаркий с умеренно теплой зимой

Центральный Юж­нобережный — засушливый, жаркий с очень мягкой зимой

Юго-восточный — очень засушливый, жаркий с очень мягкой зимой.

Почему на берегу моря прохладная весна и теплая солнечная осень?

Море прогревается в глубину на 30 метров, а земля только на 1 метр. Поэтому земля вбирает тепло быстро, а море медленно. Обычная картина: солнце уже весеннее, но весна затягивается, идут дожди, берега укутываются туманами. В конце лета море так же медленно остывает, подогревая воздух над сушей, и даже когда на континенте выпадает снег, в Крыму еще держится золотая осень — теп­лая, солнечная, бархатно-курортная.

Календарь цветения крымских южнобережных растений

Какая зима на Южном берегу Крыма?

Зима на Южнобережье теплая, влажная, часто идут дожди, а снег выпадает ненадолго. Но и в такую погоду многие местные жители простуживаются, пренебрегая зимней одеждой и надеясь, что от студеных ветров их защитит сама горная гряда.

Самый холодный месяц на Южном берегу — февраль. Среднефевральская температура в Ялте +4°С, абсолют­ный минимум -12°С. Невелико число дней с морозом: на Южном берегу их 30-40, на восточном и западном побе­режьях 50-60, в предгорьях 110-120 и лишь в горах мо­розных дней 130-150 за всю зиму (для сравнения: в Мос­кве 180). В степном Крыму первые холода отмечаются в конце октября, на Керченском полуострове в середине ноября, еще позже (в начале декабря) на Южном берегу. Последние морозы бывают там в середине марта. Прохо­дят две-три недели, снег отступает в предгорья и на вер­шины гор и держится, сверкая на этих вершинах, до кон­ца апреля.

Большинство санаториев на зиму закрывается; в курор­тных городах и поселках становится пусто и тихо. Для немногочисленных зимних отдыхающих работают плава­тельные бассейны с морской водой. Купание в бассейне — такая же лечебно-оздоровительная процедура, как купа­ние в море (не хватает только волн и внезапного холод­ка). Море зимой часто штормит, воздух у берега насыщен лечебным морским аэрозолем, причем, его концентрация выше, чем в летнее время.

Цветение в Крыму не прекращается круглый год. В октябре-ноябре цветет мушмула, вторично распускаются розы. Декабрьский лес на южных склонах гор иногда ук­рашается дикими маргаритками; цветет бледно-фиолето­вый всевременник, доцветают коровяк и пижма. Обману­тый нежданным декабрьским солнышком, готов распус­тить бутон случайный подснежник. Уже в январе, не боясь вьюг и снегопадов, могут зацвести миндаль и галантус. Февраль — обычное время цветения жасмина, жимолос­ти, зимоцвета, крокуса. В мартовских садах покрываются бело-розовыми бутонами фруктовые деревья. Южные склоны радуют нас цветами левкоя, молочая; в парках зацветает японская айва, багряник и еще до листьев по­являются большие одинокие цветки магнолии Суланжа. В апреле все побережье в цвету и аромате.

Вот и получается, что большинство парковых растений сохраняет свой летний вид и, стало быть, облагораживает пейзаж вечной зеленью и насыщает воздух фитонцидами.

Можно ли поправить здоровье в межсезонье?

Польза от пребывания в Крыму зимой обусловлена множеством специфических сезонных факторов. Это и повышенное содержание кислорода в прохладном возду­хе, и отсутствие солнечных перегрузок, и меньшее число отдыхающих. Недаром курорты южной Европы не пусту­ют и в зимний период.

Одна из поклонниц зимнего отдыха свой день рожде­ния (25 декабря) регулярно отмечает в Ялте. В прошлом году ей исполнилось 80 лет. Началась эта традиция более сорока лет назад, когда жительница Львова, участница Великой Отечественной войны приехала в Крым в декаб­ре, по «горящей» профсоюзной путевке. Отдыхающая страдала тяжелым бронхитом, который сопровождался сильной одышкой, кашлем, повышенной утомляемостью. Под наблюдением крымских медиков она прошла пол­ный курс зимнего климатолечения, который в те времена предполагал обязательные обтирания и обливания мор­ской водой, воздушные ванны, сон на открытой веранде. Возвратясь домой окрепшей, женщина решила приезжать в Ялту каждый декабрь, и эта традиция стала для нее сти­лем жизни, источником здоровья и долголетия.

Много ли снега в Крыму?

На курортах Крыма снег появляется и сходит по не­скольку раз в течение зимы. Устойчивый снежный покров, то есть такой, который держится не меньше тридцати дней, бывает только в горах, начиная от высоты 400-600 м н.у.м. На Южнобережье такие зимы случаются примерно раз в двадцать лет. Количество дней со снежным покровом здесь 10-12 дней (рекорд был в 1953-54 годах — 62 дня). В пред­горьях бывает 40-50 снежных дней, а на вершинах гор 100-120 дней. Высота постоянных сугробов на яйлах Глав­ной горной гряды — 20-30 см при максимуме — 100-125 см.

Феноменальный снегопад на Южном берегу произо­шел 6-10 февраля 1929 года. За четверо суток выросли сугробы метровой высоты. Для жителей это было настоя­щим бедствием из числа тех, которые случаются на полу­острове раз в столетие.

До каких отметок поднимается термометр летом?

Самое теплое место в Крыму — полоса Южного берега, а точнее — курортный поселок Мисхор. Температура воз­духа (здесь она на 1-2°С выше, чем на остальном побере­жье) снижается от Мисхора по направлениям вдоль побе­режья на восток и на запад. По многолетним данным са­мый теплый месяц — июль, но не всегда. Примерно в один сезон из пяти август бывает еще теплее. Средняя темпе­ратура в июле +23, +24°С на побережье; в равнинной и предгорной части, на 2-3°С холоднее, а на яйлах средняя температура не превышает +13 - +16°С.

Абсолютный максимум температуры воздуха отмеча­ется в июле и достигает в степной части Крыма +40 - +41 °С. На побережьях и в предгорье наивысшая темпера­тура +36 - +38°С, а на вершинах гор +27 - +32°С. За три месяца лета таких дней бывает не больше двадцати.

Где и когда в Крыму более солнечно?

Самое солнечное место Крыма — г. Судак. Там бывает 91 безоблачный день в году, из них 76 дней приходится на теплое время года. На Южном берегу и на восточных равнинах 65-75 ясных дней, на западном побережье 75-80. Самые солнечные месяцы — июль и август, хотя много солнца бывает в июне и сентябре.

За период с апреля по октябрь (214 дней) в предгорь­ях, на ЮБК и на вершинах гор насчитывается всего 25-35 пасмурных дней; чуть больше их (35-40) на побережье от Феодосии до Карадага и в Керчи. Летом в Крыму бывают, как правило, 1-3 пасмурных дня в месяц. По продолжи­тельности солнечного сияния (2250 часов в год) Южный берег Крыма превосходит курорты Черноморского побе­режья Кавказа.

Как часто в Крыму выпадают дожди?

Из-за сложности рельефа местности и процессов цир­куляции воздуха осадки на полуострове распределяются неравномерно. Юго-восточная оконечность Керченского полуострова и мыс Меганом близ Судака — самые засушливые районы. Годовой уровень осадков там не более 300 мм. На Южном берегу в среднем выпадает 450-550 мм в год (это 80-130 дождливых дней в году), а в го­рах — до 1050 мм (150-170 дней с осадками). Обычная пора непогоды — конец осени и зима. Летом случаются, как правило, короткие, обычно утренние ливни. За месяц в среднем набирается не более десяти дождливых часов.

Засуха на побережье случается нечасто. В Судаке в среднем бывает подряд 79 дней без дождя, в Ялте — 40 дней.

В чем главное преимущество Крымских курортов перед курортами Черноморского побережья Кавказа и Средиземноморья?

Южный берег Крыма — это, как известно еще из школь­ного курса географии, сухие субтропики. Именно из-за невысокой влажности воздуха здесь нет такой буйной растительности, как на Кавказе. Зато климат Крыма, бе­зусловно, здоровее. Каждый, кто побывал летом в Сочи, не мог не заметить, как блестят по ночам покрытые ро­сой металлические крыши домов, санаториев и роскошных гостиниц этого прославленного курорта. Как долго, даже в абсолютно ясные звездные ночи, сохнут на верев­ках купальники и полотенца. Неудивительно, ведь влаж­ность сочинского воздуха в июле 79%.

Повышение относительной влажности делает тягостной жару и труднопереносимым холод. Влажный воздух не­сет большую опасность воздушно-капельных инфекций. Капельки влаги, в которых могут находиться возбудители болезней (а на курорте всегда много больных), способны проникать сквозь защитные барьеры слизистых оболочек. Поэтому микробы из влажного воздуха незаметно попа­дают даже в самые отдаленные участки легких.

Идеальной для человеческого организма считается от­носительная влажность 50%. Воздух июльской Ялты (58%) приближается к этому идеалу.

Кроме того, на Черноморское побережье Кавказа осе­нью, а нередко и среди лета обрушиваются продолжитель­ные ливни. В Ялте годовой уровень осадков в среднем 540 мм, в Алуште — 427 мм, а в Сочи — 1408 мм.

Даже забывшие уроки географии отдыхающие всегда ощущают разницу между сухими и влажными субтропи­ками. Острее других чувствуют эту разницу люди с забо­леваниями органов дыхания, особенно те, кто страдает приступами астмы. Для них предпочтительнее климат Южного берега Крыма.

Сколько времени длится крымский день?

Это, конечно, зависит от времени года. В самый длин­ный день (22 июня) солнце всходит в 4 часа 13 минут и заходит в 19 часов 50 минут. Это значит, что день длится 15 часов 37 минут. Самый короткий день (22 декабря) длится 8 часов 48 минут. Солнце в этот день всходит в 7 часов 31 минуту и заходит в 16 часов 19 минут.

В Крыму очень короткие сумерки, они длятся 38 ми­нут летом и 35 минут зимой. Для приезжих такое непри­вычно. Надо учитывать эту особенность природы Крыма, собираясь в горно-лесные походы и даже просто на даль­ние прогулки. Не получается в Крыму «сумерничать», не­когда: яркий день быстро сменяется ночью — черной, как пролитая тушь. Если, конечно, не взойдет над морем луна...

Часто в Крыму бывает так, что ночи становятся важ­нее, заманчивее дней, и тогда крымские сутки длятся очень долго, а отпуск пролетает до обидного быстро. Зато по­мнится.

Почему крымский климат называют щадящим?

Человеческий организм болезненно реагирует на рез­кие колебания температуры. При оценке лечебных дос­тоинств климата учитывают внутрисуточную и межсуточ­ную изменчивость температур.

Внутрисуточная амплиту­да крымских температур (10-15°С) несравнима с таковой на континентах. Крайне редко бывают здесь и резкие меж­суточные изменения.

Как влияют на человека внезапные колебания темпе­ратур, можно понять из примера. В одну из январских ночей 1780 года температура в г. Петербурге повысилась от -43° до +6°С. В результате такого феноменального скачка одновременно простудились и заболели инфлю­энцей (по-нынешнему гриппом) сорок тысяч человек.

Что такое акклиматизация?

Акклиматизация — это приспособление (адаптация) организма к изменению климата. Результаты акклимати­зации не закрепляются генетически, не передаются по наследству и носят обратимый, временный характер.

Приезжая на юг, человек в ряде случаев меняет один или несколько временных поясов, так что вынужден прой­ти «хроноадаптаиию». Меняются природные факторы (выше становится окружающая температура, интенсивнее — ультрафиолетовое солнечное излучение). Организм уве­личивает теплоотдачу путем усиленного кожного испаре­ния и расширения периферических кровеносных сосудов; усиливается работа сердца (потому что кровь слегка загу­стевает, и «сердечному насосу» ее труднее становится пе­рекачивать).

На эти факторы, вызванные переменой широты и дол­готы местности, накладываются непериодические изме­нения в атмосфере: повышение и понижение атмосфер­ного давления, прохождение атмосферных фронтов, ко­лебание напряжения геомагнитного поля. Замечено, что у человека, не прошедшего акклиматизацию, эти обычные явления природы могут вызвать функциональные нарушения сердечно-сосудистой системы и внешнего ды­хания. Уже после 7-8 дней адаптации у тех же людей по­добных нарушений не наблюдалось.

Процесс акклиматизации можно условно разделить на 4 фазы.

Насколько необходима адаптация к морю?

Влияние морского климата на человека нельзя опреде­лить однозначно, поскольку моря и океаны находятся во всех климатических поясах, и адаптация к морю — это прежде всего адаптация к климату данного пояса. Труд­ности адаптации моряков связаны с нередкой сменой не­скольких климатических и часовых поясов в течение од­ного рейса.

При переезде из континентальных районов умеренно­го пояса на морское побережье того же пояса или север­ной части субтропиков (побережье Черного моря) дей­ствующими факторами являются, во-первых, более мяг­кий и ровный климат. Во-вторых, воздух, насыщенный легкими ионами, минеральными и органическими компо­нентами морской воды. В-третьих, морской пейзаж. Пе­реезд сюда из континентальных районов можно рассмат­ривать как климатическую разгрузку, поэтому адаптация к Крыму происходит с меньшим напряжением. Психоло­гическое состояние в этот период характеризуется неко­торой расторможенностью, эйфорией.

И все же необходимость бережного отношения к себе в период адаптации очевидна и может быть подтвержде­на массой неутешительных примеров. Случается, что от­дыхающие легкомысленно поддаются той самой эйфории, перегружают себя с первых же дней многочасовым лежа­нием на пляже и купанием, дневными и вечерними моци­онами, и — увы, попадают на больничную койку с серьез­ными нарушениями сердечной деятельности.

Вспоминается, как один немолодой пациент приехал в Ялту с целым «букетом» болезней и с первого же дня на­чал лечиться по собственному разумению. Сейчас ведь на курорте все доступно: плати и лечись! Не снизойдя до консультации с врачом, который оценил бы резервы его организма и назначил сбалансированную терапию, даже не распаковав чемоданы, отдыхающий умудрился за один час принять ванну с лечебными травами, ручной и гидро­массаж, поплавать в бассейне. Перейдя в следующий ка­бинет для продолжения «интенсивной терапии», человек почувствовал внезапную слабость и... очнулся уже в боль­ничной палате с диагнозом «острый инфаркт миокарда».

Как видите, именно самонадеянным клиентам коммер­ческой медицины обязаны мы шутливым афоризмом: «Чтобы лечиться на курорте, надо иметь железное здоро­вье!»

________________________________________

Ежов В.В., Тарасенко Д.Н. Секреты крымского здоровья. — Симферополь: Бизнес-Информ, 2002.